nowe tematy

[...] ideowe, jeśli wybierzemy z niego te techniki i rozwiązania, które nam odpowiadają i nadal będziemy je trenować i doskonalić, a za to wzbogacimy swoją sztukę walki o nowe, efektywne i przede wszystkim odpowiadające specyficznie nam elementy, zyskamy coś bardzo cennego - swój własny styl karate. Bynaimniej nie po to, żeby go rejestrować [...]

****temat w trakcie budowy, prosze o cierpliwosc*** NA POCZATEK ZAZNACZAM ZE TEMAT JEST "DYNAMICZNY", WIEC BEDZIE PODLEGAL ZMIANOM. PROSZE CZYTAC DALEJ BY UNIKANAC KASACJI TOPICOW I BANOW. UWAGA: NOWE POSTY ZAKLADAMY DOPIERO JESLI NASZ PROBLEM NIE "ZALAPUJE SIE" DO PONIZSZYCH KATEGORII. W CELU UPORZADKOWANIA NASZEGO BALAGANU PODWIESZAM [...]

[...] (ostatnio był FBW, HST). Cel to w moim przypadku oczywiście masa oraz siła :) Będę chciał ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Zawsze łatwo układałem splita jednak teraz mam trochę nowego sprzętu i nie wiem jak wkomponować nowe ćwiczenia w plan, mam nadzieję, że pomożecie :) Wyciąg górny, drążek, stacja na nogi to moje nowe sprzęty :) Chciałbym też [...]

AKADEMIA IFBB (Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness) przy współpracy z POLSKIM ZWIĄZKIEM KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO ogłasza nabór na kurs INSTRUKTORA PERSONALNEGO KULTURYSTYKI I FITNESS Mińsk Mazowiecki: marzec/kwiecień 2017 Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne, ale wykłady mogą być przeplatane, w zależności od [...]

Witam już jakiś czas temu chciałem założyć mój dziennik na forum ale byłem trochę zabiegany i z powodu braku czasu zaczynam prowadzić go od dzisiaj. Mam nadzieje że moderatorzy forum Treca nie będę mieli nic przeciwko. Ankieta zapożyczona z działu odżywianie: Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 77 Wzrost : 181 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : [...]

AKADEMIA IFBB (Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness)PRZY WSPÓŁPRACY Z POLSKIM ZWIĄZKIEM KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO OGŁASZA NABÓR NA KURS INSTRUKTORA PERSONALNEGO KULTURYSTYKI I FITNESS Mińsk Mazowiecki: październik 2016 Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne, ale wykłady mogą być przeplatane, w zależności od [...]

AKADEMIA IFBB (Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness) PRZY WSPÓŁPRACY Z POLSKIM ZWIĄZKIEM KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO OGŁASZA NABÓR NA KURS INSTRUKTORA PERSONALNEGO KULTURYSTYKI I FITNESS Warszawa: październik 2015 Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne, ale wykłady mogą być przeplatane, w zależności od [...]

AKADEMIA IFBB (Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness) PRZY WSPÓŁPRACY Z POLSKIM ZWIĄZKIEM KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO OGŁASZA NABÓR NA KURS INSTRUKTORA PERSONALNEGO KULTURYSTYKI I FITNESS Warszawa: marzec 2015 Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne, ale wykłady mogą być przeplatane, w zależności od dyspozycyjności [...]

[...] rozwijać się w znacznie szerszej skali Ostatni nurt, który zdaje się dominować to już czysta komercja Topiki promocyjne, reklamowe rozdawnicze, info i newsy wprowadzające nowe produkty oraz tematy czysto ogłoszeniowe absolutnie mniemające nic wspólnego z ideą działu Oczywiście ze całość krąży wokół tematu suplementów, ale czysta dyskusja ginie [...]

Z Nowym Rokiem nowe szanse na sławę i związane z tym profity :) Czyli nowy konkurs w wersji chyba dostepnej dla każdego. /SFD/Images/2016/1/2/c358428052704e109709013c82288a9e.jpg Temat konkursu : Prehistoria kulturystyki : kult siły i piękna w cywilizacjach Terminy: Rozpoczęcie od dziś czyli 2 styczeń 2016 Zakończenie 31 styczeń 2016 Udział : [...]

[...] -Carbo, zostało mi jeszcze z 1.2kg, więc zacznę dietę jak skończę -Białko, zostało z 300g? -BCAA Aminostar, zżarłem 120 kaps (przed i po treningu), zostało mi jeszcze 120 (nowe opakowanie), ale zostawię do następnego cyklu, który już planuję Nie mam za sobą żadnych konkretnych cykli. Jak już wspomniałem, planuję zacząć nowy cykl (cel masa i [...]

[...] na zdjęciu to oryginał czy podróbka,kwestie działania środka,bolesności itd rozmowy tylko i wyłacznie w dziale doping w temacie podwieszonym Polskie realia. Wszystkie nowe postanowienia bedą w ciagu dnia-dwóch napisane w nowym regulaminie na stronie. Do tego czasu prosze się wstrzymac z zakładaniem nowych tematów. Jesli ktoś chce sie [...]

[...] z przepisu lekarza: nie Usunęłam z ankiety pytania o to co lubię jeść i o przechodzone diety, bo jadam wszystko przygotowane na wszystkie możliwe sposoby i jestem otwarta na nowe propozycję, a na konkretnej diecie nigdy nie byłam. Staram się odżywiać poprostu zdrowo :) A teraz do konkretów.. DIETA Jak już napisałam staram się poprostu jeść [...]

[...] robie ten trening, wrzucam fotki ramion dzisiaj, mowie co bede w tym czasie bral i jaka diete stosowal, za 4-6 tygodni temat zostaje odblokowany, jestem tu spowrotem i daje nowe fotki + wlasne przemyslenia --> czyli troche bardziej usystematyzowana wersja argumentacji do dyskusji w topikach o armagedonie (gdzie czesto pojawialy sie wypowiedzi [...]

[...] ed (wino wleciało miesiąc po propie i masterze) HCG jak na masie bite 5000iu (1000iu) co 5 tygodni Sprawa jest taka, że od jakiś paru dni poczułem, że gino się aktywowało (nowe guzki lekko bolące i napęczniałe sutki z tendencją do lewego) oraz gorsza i najważniejsza dla mnie sprawa to tematy seksualne. Libido jest dość dobre ale problem jest z [...]

[...] mogące zainteresować się transmisjami Pride, stacje. Fuji TV chce wpłynąć także na widza, bowiem w ich programie, w czasie, kiedy zazwyczaj trwa Pride, pojawiają się nowe, bardzo zapewne ciekawe dla Japończyków, programy, show, reklamy, a dodatkowo Hidehiko Yoshida w roli komentatora imprez judo. Jak widać cała sprawa ma jakiś głęboki [...]

[...] tym bardziej nie było mowy o zmienianiu chwytu. Na poziomej faktycznie czułem inaczej wyciskanie wąskie, szerokie i na szerokość barków. Wśród ekipy z siłowni rodzą się nowe warianty ćwiczeń i po prostu jestem ciekaw czy warto to sobie wpleść samemu i czy są one bezpieczne bo jakieś tematy na ten temat w sieci są ale mało szczegółów - [...]

[...] - Cześć! Jako, że od paru miesięcy zabieram się za siebie, lecz zawsze coś stało na przeszkodzie nie mogłem pozbyć się tk. tłuszczowej. Jednak wraz z nowym rokiem, przyszły nowe postanowienia, a także nowa praca, która umożliwia mi trenowanie i trzymanie diety. Moim zamiarem jest zrzucić parę kilo za pomocą diety i aerobów. Dietę zaczynam od [...]

[...] wcale, dlatego też chciałbym zacząć ćwiczenia w domu, nie na siłowni. Mam w domu jakieś ciężarki z dzieciństwa, ale dwukilogramowe, więc raczej odpadają :D. Kupię sobie nowe hantelki i może expander. Moglibyście ułożyć mi jakiś zestaw ćwiczeń dla bardzo początkujących oraz dietę, a także doradzić co do "wspomagaczy"? Wiem że proszę o wiele, [...]

[...] coś o treningu tlenowym , będę wdzięczny za wszystkie porady , dodam tylko że bardzo nie przepadam za treningiem w obecności innych ludzi , chciałbym kupić tez jakieś 2 nowe specyfiki jako że mój się kończy , jakiś spalacz + coś dodatkowego co mi poradzicie , za wszystkie dobre rady będę wdzięczny i je wykorzystam. Zmieniony przez - Slout w [...]